Negativ stresspåverkan - en hälsorisk

Alltför mycket stress medför att mer ursprungliga delar av hjärnan tar över. Då kan vi

• förlora kontrollen,

• få känsloutbrott eller

• total härdsmälta och

• vår tankeförmåga kan kidnappas av emotionella reaktioner.

Stress över tid ger inte bara obehagliga fysiska och psykiska symtom, utan riskerar att övergå i något mycket farligt - kronisk stress (konstant stress).

Kronisk stress kan leda till överproduktion av kortisol.

Kortisolet höjer blodsockernivån för att ge oss mer energi.

Vid kronisk stress står kortisolkranen på hela tiden.

För mycket kortisol kan också kopplas till

• ångest

• depression och

• permanenta skador på hälsan.

Psykisk ohälsa betecknas bland annat av

• ångest,

• utmattningssyndrom,

• sömnproblem och

• depression.

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom drabbar sedan flera år tillbaka många ungdomar och vuxna.

Ett flertal stressforskare betonar att utmattningssyndrom utgör en omfattande inverkan på:

• minnet

• uppmärksamheten samt

• koncentrationen

Utmattningssyndrom kräver ofta medicinsk behandling och olika former av samtalsterapi vilket kan vara mycket kostsamt. Därför avstår flertalet människor från att söka hjälp.

Utöver psykisk ohälsa kan stress även leda till fysisk ohälsa såsom

• diabetes,

• kroniska sjukdomar,

• hjärtsjukdomar och

• fetma.

Immunförsvaret försvagas så att vi blir mottagligare för sjukdomar.

Blodtrycket ökar också, som medför hög belastning på våra blodkärl vilket kan leda till hjärtsjukdomar.

"Sanningen om stress" från 2017, hämtad från Kunskapskanalen 2020-06-19